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滋補的還是大米日常用來做大米飯的一般大米又稱粳米或精米

滋補的還是大米

，大米要這樣吃才對喲

！

滋補的還是大米日常用來做大米飯的一般大米又稱粳米或精米

，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高

，米粒脹大性小

，但黏性大。作為日常食用米

，粳米含有人體要的淀粉

、蛋白質(zhì)、脂肪

、維生素b1、煙酸

、維生素c及鈣

、鐵等養(yǎng)分成分

，可以供給人體所需的養(yǎng)分

、熱量

。

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滋補的是大米

，大米要這樣吃才對喲

！

用粳米煮粥以養(yǎng)生延年

，在我國已有2000年的前史，粳米粥上一層粥油可以補液填精

，對滋養(yǎng)人體的陰液和腎精大有裨益

，適合患者

、產(chǎn)婦和老人

。粳米具有健脾胃、補中氣

、養(yǎng)陰生津

、除煩止渴、固腸止瀉等效果

，可用于脾胃衰弱

、煩渴、養(yǎng)分不良

、病后體弱等病癥

，但糖尿病患者應(yīng)留意不宜多食。

大米要這樣吃才對：

一、現(xiàn)煮現(xiàn)吃才有用

信任我們都知道

，剛熬出來的粥

，剛煮出來的大米飯，有一種新鮮的香濃滋味

，而放上三五個小時從頭熱來吃

，就沒有這種好吃的滋味了。

為什么會這樣呢

？這是因為粥

、飯放置時刻久了，養(yǎng)分成分和香氣都會有丟失

。所以

，粥

、飯一定要現(xiàn)煮現(xiàn)吃

，不要吃剩飯剩菜，并且從煮好到吃掉的時刻

，好不要超越兩個小時

。

滋補的還是大米，大米要這樣吃才對喲

滋補的是大米

，大米要這樣吃才對喲

！

二、多吃飯少吃菜

現(xiàn)在我們的飲食習慣一般都是大魚大肉的菜多

，然后吃一點點大米飯。這樣一來

，大米天然難以起到比較好的補益效果。菜不要太咸太辣

，先多吃點米飯

，再稍稍吃點菜。

滋補的還是大米

，大米要這樣吃才對喲

上一條:防止大米生蟲子及已生蟲的大米小妙招

產(chǎn)品分類

小米加工成套設(shè)備大米成套加工設(shè)備藜麥成套加工設(shè)備糠粞分離器清理系列去石系列礱谷系列分離系列碾米系列拋光系列分級系列色選系列電子稱系列

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